こんにちは！
志木の完全個室整体サロン「からだメンテナンスfuan」の北見です。
皆様、「新型栄養失調症」という言葉はご存じでしょうか？
今の日本で栄養失調？？もちろん経済的な理由で満足に食べられていない方もいるかと思います。ですが、それ以外の理由で栄養不足による不調で悩んでいる方もいらっしゃいます。
しかも、その不調の原因が栄養不足だと認識できていない方も多いので、今回は新型栄養失調について詳しくまとめていきます！
新型栄養失調とは？
新型栄養失調症とは、毎日しっかり食事をして摂取カロリーは足りているにもかかわらず、「特定の栄養素が足りていない状態」のことです。
これを聞いてなんとなく原因が分かるかもしれませんが、新型栄養失調症の原因は「偏食」です！
小さいころからの食べ物の好き嫌いや、仕事が忙しく毎日外食で簡単に済ませてしまうこと。また、気に入った食品ばかりを選んで食べてしまうことなどが偏食の原因です。
自分も思い当たる節が…。と感じた方も多いのではないでしょうか？
コンビニ弁当、マック、牛丼屋、カップ麺ばかりを食べていると栄養バランスが偏り、必要な栄養素が身体に入ってこなくなります。やはりこれは健康的とは言えませんよね？
- 昔に比べると痩せにくくなった
- 毎日冷えやむくみがひどい
- やる気がでない
- 抜け毛が多い
- 寝ても疲れが抜けない
- 風をひきやすくなった
- 野菜や果物をあまり食べない
- 目の乾燥や眼精疲労がある
などなど、栄養の偏りがあると様々な症状が起こってきます。
特に子供は要注意
ご自身だけでなく、ご家庭をお持ちの方はお子さんにも注意が必要です！
ある調査結果によると、現代の約7割の子供が新型栄養失調のリスクがあることが分かっています。
「たんぱく質」、「脂質」、「炭水化物」といった三大栄養素はしっかりと摂取できていても、「ビタミン」、「ミネラル」をあまり摂取できていないそうです。
1日に3食しっかり食べているようでも、これが現実なんですね…。
新型栄養失調対策
新型栄養失調の対策はもはや１つだけです。
食事のバランスを考えること
主食、主菜、副菜をバランス良く。そして不調もでているようであれば1日3食しっかり摂取、毎食多くの食材を取り入れる、サプリメントに頼らないといったことが挙げられます。
身体は分かりやすくSOSのサインを出しています。僕たちの身体は食べたもので出来ていますから、上記の症状が表れ始めてきたら、まずは食事の見直しをするようにしましょう。
当サロンでは骨盤矯正を軸に、身体の様々な不調にアプローチしています。志木・新座エリアにお住いの方、全員を健康にするのが私の目標です。
整体だけでなく小顔矯正やダイエットコースなどもご用意しております。
もしもこのブログを見ている方で、お身体に関するお悩みがある方は「からだメンテナンスfuan」に足を運んでみてください！お待ちしております。
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