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第2の心臓「ふくらはぎ」が硬くなる原因とは?

第2の心臓「ふくらはぎ」が硬くなる原因とは?

こんにちは!

志木の完全個室整体サロン「からだメンテナンスfuan」の北見です。

第二の心臓ともいわれる「ふくらはぎ」

在宅ワークをする時間が増えて運動不足の方が多い現在、「ふくらはぎ」が硬くなっている方がとても多いです。今回はそのふくらはぎが硬くなる原因や改善方法、なぜ第二の心臓と呼ばれているのか、その健康効果についてお伝えしていこうと思います。

ふくらはぎが硬くなる原因

ふくらはぎ
  • 運動不足による血行不良
  • 自律神経の乱れによる血流の悪化
  • 足の疲れ
  • 骨盤の歪み
  • 冷え

改善方法

  • ストレッチをする
  • 5~10分程度の筋トレをする
  • 湯船でしっかりと温める

ふくらはぎが柔らかくなることで

デトックス効果や体温の上昇、血圧の安定、免疫力の向上、全身の血行促進、自律神経の乱れが改善され睡眠の質が高まるなど僕たちの身体にとっていいことだらけなんです!第二の心臓といわれている理由が分かりますね♪

ご自宅でのケアであれば、お風呂上りのストレッチやマッサージが一番効果的かなと思います。また、足の裏もふくらはぎと筋膜で繋がっているので、一緒にマッサージしてあげると二倍の効果がありますので一生懸命ほぐしてあげてください!

当サロンでは骨盤矯正を軸に、身体の様々な不調にアプローチしています。志木・新座エリアにお住いの方、全員を健康にするのが私の目標です。

整体だけでなく小顔矯正やダイエットコースなどもご用意しております。

もしもこのブログを見ている方で、お身体に関するお悩みがある方は「からだメンテナンスfuan」に足を運んでみてください!お待ちしております。

ご予約はこちらから

【サロン情報】

〒352-0001

埼玉県新座市東北1-14-4セゾンけやき102

からだメンテナンスfuan

TEL:048-470-6868

東武東上線志木駅南口から徒歩5分

定休日:なし

駐車場:あり

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