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整体で揉み返しが起こったらどうすれば?正しい対処法について

整体で揉み返しが起こったらどうすれば?正しい対処法について

こんにちは!

志木の完全個室整体サロン「からだメンテナンスfuan」の北見です。

初めて、もしくは久しぶりにマッサージや整体を受けた後に、「揉み返し」が起こって痛みがでたり、具合が悪くなるなんてことを経験したことはありますか?

あまりにも身体の状態が悪い時に整体を受けると、そういった反応は起こってしまいます。

では、揉み返しが起こった時にどうしたら良いのかわからない方も多いかと思いますので、今回は揉み返しの対処法をお伝えしようと思います。

冷やして安静にする

施術を受けてすぐに揉み返しが起こった場合は、無理にストレッチなどはせず、動かさずに安静にしていましょう。筋肉に軽い炎症が起きている状態なので、冷湿布を貼って冷やしてあげるとより効果的です。

少しずつ動かす

炎症がおさまり痛みや具合の悪さもなくなってきたら、痛みが出ない範囲で少しずつ動かしましょう。ずっと安静にしているとまた筋肉が固まってきてしまうので、軽めのストレッチ(1~2分程度)などを入れて可動域を広げてあげてください。

温める(冷やした後)

冷湿布などを貼って炎症がおさまってくれば、次の段階では筋肉を温めて柔らかくしていかなければいけません。なので今度は温湿布で筋肉の血流を良くしていきましょう。ここでは10分ぐらい時間をとってストレッチをしていくと更に効果的です。

このように、揉み返しが起こっても対処法さえ分かっていれば1~2日で痛みをおさめることができます。また、マッサージや整体を受けている時に、痛くて身体を力ませながら受けていると揉み返しが起こりやすくなります。力加減に関しては施術者に遠慮なく伝えてくださいね。

当サロンでは骨盤矯正を軸に、身体の様々な不調にアプローチしています。志木・新座エリアにお住いの方、全員を健康にするのが私の目標です。

整体だけでなく小顔矯正やダイエットコースなどもご用意しております。

もしもこのブログを見ている方で、お身体に関するお悩みがある方は「からだメンテナンスfuan」に足を運んでみてください!お待ちしております。

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【サロン情報】

〒352-0001

埼玉県新座市東北1-14-4セゾンけやき102

からだメンテナンスfuan

TEL:048-470-6868

東武東上線志木駅南口から徒歩5分

定休日:なし 駐車場:あり

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