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肥満予防にも効果的!トマトの健康効果とは

肥満予防にも効果的!トマトの健康効果とは

こんにちは!

志木の完全個室整体サロン「からだメンテナンスfuan」の北見です。

突然ですが、今回はトマトの健康効果についてお伝えしようと思います。

以前、自律神経を題材にしたブログを書きました。その中で、「トマトが自律神経を整える効果がある」という内容が、ブログを読んでくれたお客様にはとても衝撃的だったようです。そこで、トマトが持つその他の健康効果についてもお伝えをしようと思います。ぜひ最後までご覧ください!

トマト(リコピン)の健康効果とは?

血流改善

トマトに含まれる「リコピン」。このリコピンが持つ抗酸化作用が、悪玉コレステロールの酸化を抑えるため、血流改善に繋がります。

生活習慣病の予防

リコピンが持つ抗酸化作用が、生活習慣病の原因である活性酸素の発生を抑制する働きがあります。この効果は予防だけでなく、改善にも効果があると言われています。

美肌効果

リコピンの活性酸素を除去する働きによる美肌効果、さらには維持する効果もあります。

理由としては、活性酸素は肌細胞を傷つけてしまうため、ターンオーバーが乱れ、肌の再生が正常に行われなくなります。また、肌の透明感を維持する働きもリコピンにはあるため、健康な肌を作る上でも欠かせない栄養素です。

肥満の予防

リコピンの血流改善効果によって全身の代謝UPに繋がります。代謝がUPすると、体内に取り込まれた糖や脂肪が効率よくエネルギーに変換されるようになるため肥満の予防に繋がるというわけです。

また代謝の活性化によって脂肪が蓄積されにくい身体(太りにくい身体)を作り出せます。

このように、トマトには自律神経、病気、肥満など様々な面での健康効果が期待できます。摂取目安は中玉トマトを1日1個。日々の食事に取り入れてみてください!

当サロンでは骨盤矯正を軸に、身体の様々な不調にアプローチしています。志木・新座エリアにお住いの方、全員を健康にするのが私の目標です。

整体だけでなく小顔矯正やダイエットコースなどもご用意しております。

もしもこのブログを見ている方で、お身体に関するお悩みがある方は「からだメンテナンスfuan」に足を運んでみてください!お待ちしております。

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【サロン情報】

〒352-0001

埼玉県新座市東北1-14-4セゾンけやき102

からだメンテナンスfuan

TEL:048-470-6868

東武東上線志木駅南口から徒歩5分

定休日:なし

駐車場:あり

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