BLOGブログ

肥満防止のための「太りだしのサイン」とは?

肥満防止のための「太りだしのサイン」とは?

こんにちは!

志木の完全個室整体サロン「からだメンテナンスfuan」の北見です。

気が付いたら体重が激増…。そんな経験をしたことがある方は多いのではないでしょうか?もっと早く気づいていればと後悔した方もいるかもしれません。

でも実は太るとき、ほとんどの方に共通して起こることがあります。

今回はそんな太りだしポイントを認識して、肥満防止につなげましょう!

眠い日が多い

ダイエットをする上で睡眠はとても大事です。睡眠の質を高めることで、代謝に関わる成長ホルモンを分泌してくれるからです。

ですが、太りだしてくる時期にはとっても眠い日が多くなります。それにより昼寝をしてしまったりで、睡眠のリズムが変わってきて、質の良い睡眠をとれなくなってくるのです。

やたらと眠い日が続くなぁという方は体重が増えてきている時かもしれません。

イライラしている

仕事やプライベートでうまくいかないことが増えると、徐々に心が病んできてしまいます。そうなると、ストレスで食に走る機会も増えてきます。ストレスは心身ともに悪影響。自分の身体と向き合う時間も必要です。

動く時間が減る

在宅ワークの方も増えているため、1日の活動量が減ってきます。それでも食べる量が今までと同じだと消費カロリーが減っている分、カロリー過多になってきます。

こまめに体重計に乗るなどして、体重の変化はチェックするようにしてください。

ある程度のルーティンはあれど、生活は毎日違います。身体の変化も日々起こってきますので、太りだすサインを見逃さないようにしましょう。

当サロンでは骨盤矯正を軸に、身体の様々な不調にアプローチしています。志木・新座エリアにお住いの方、全員を健康にするのが私の目標です。

整体だけでなく小顔矯正やダイエットコースなどもご用意しております。

もしもこのブログを見ている方で、お身体に関するお悩みがある方は「からだメンテナンスfuan」に足を運んでみてください!お待ちしております。

ご予約はこちらから

【サロン情報】

〒352-0001

埼玉県新座市東北1-14-4セゾンけやき102

からだメンテナンスfuan

TEL:048-470-6868

東武東上線志木駅南口から徒歩5分

定休日:なし

駐車場:あり

SHARE!

BLOG TOP