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空腹感はダイエットの強い味方?!

空腹感はダイエットの強い味方?!

こんにちは!

志木の完全個室整体サロン「からだメンテナンスfuan」の北見です。

「空腹時は痩せ時のチャンス」と言われていることをご存じでしょうか?

実は、空腹感を感じた時がダイエットの運命の分かれ道です。

理由は「空腹時は脂肪を直接燃焼させるために最も効果のある時間」だからです。

なので、この時間に小腹がすいたからと何か適当なものをつまんで食べるのはNG。

「ここが痩せるチャンスだ」と逆にウォーキングを始めると、脂肪燃焼効果が高まり楽にダイエットができます。

ただ、空腹時なのであまり激しい運動は身体に良くないのでウォーキングのような軽めの運動にしましょう。

脂肪燃焼以外にも、空腹時には様々な良いことがあります。

  • 新陳代謝があがる
  • アンチエイジング効果
  • しわ・たるみ・くすみを抑える
  • 成長ホルモンが分泌される
  • 記憶力があがり、頭の回転が速くなる
  • 免疫力が高まる

など

ダイエット効果以外にも美容面でも嬉しいことだらけなんです!

これ凄いですよね?

辛い空腹感を味方につけて、ダイエットを楽しんでほしいと思います。

当サロンでは骨盤矯正を軸に、身体の様々な不調にアプローチしています。志木・新座エリアにお住いの方、全員を健康にするのが私の目標です。

整体だけでなく小顔矯正やダイエットコースなどもご用意しております。

もしもこのブログを見ている方で、お身体に関するお悩みがある方は「からだメンテナンスfuan」に足を運んでみてください!お待ちしております。

ご予約はこちらから

【サロン情報】

〒352-0001

埼玉県新座市東北1-14-4セゾンけやき102

からだメンテナンスfuan

TEL:048-470-6868

東武東上線志木駅南口から徒歩5分

定休日:なし

駐車場:あり

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