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脂肪がつき始めるタイミングは?

脂肪がつき始めるタイミングは?

こんにちは!

志木の隠れ家整体サロン「からだメンテナンスfuan」の北見です。

今回お伝えしたい内容は、一体どのくらい食べ続けると太るのか?です。

僕の言う「太る」は体重増加のことではなく、脂肪細胞が合成される(体に脂肪がつく)ことです。

食事をすれば食べた分だけ体重は増加しますが、食べた直後に脂肪がつくことはありませんよね?ではどのくらいの量を何日食べると脂肪がつくのかを調べたところ、面白い実験結果がでてきたので共有させていただきます。

実験内容

性別:男

摂取カロリー:1日4000kcal摂取(約85%が炭水化物)

摂取期間:7日間

※ただし、被験者は実験の1週間前から糖質制限をさせていた

この実験で、毎日4000kcal炭水化物を中心に食事をとらせ、7日間続けたところ、なんと3日目から脂肪細胞が合成され始めたという結果がでたそうです。

つまり、1~2日は好きなものを食べ続けても脂肪は合成されず太らないということです!かなり嬉しい結果ですよね?笑

もちろん暴食前に7日間糖質制限をしているという条件がありますし、男女によっても筋肉量の違いがあるので結果を真に受けてもいけない気もします。

ですがそういった条件を抜きにしても、1週間の内1日ぐらいは暴飲暴食をしても脂肪はつかずに太りません。さらに個人的な意見を付け加えると、暴飲暴食をした翌日は摂取カロリーはできるだけ抑えたほうがいいと思います。ですので、ダイエットをしている方は1日ぐらいチートデーを作り、好きなものを食べたほうがストレスも少なくなると思うのでこういった実験結果も参考にしてみてください!

骨盤矯正を軸に身体の様々な不調にアプローチ。志木・新座エリアにお住いの方、全員を健康にするのが私の目標です。

整体だけでなく小顔矯正やダイエットコースなどもご用意しております。

もしもこのブログを見ている方で、お身体に関するお悩みがある方は「からだメンテナンスfuan」に足を運んでみてください!お待ちしております。

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【サロン情報】

〒352-0001

埼玉県新座市東北1-14-4セゾンけやき102

からだメンテナンスfuan

東武東上線志木駅南口から徒歩5分

定休日:なし

駐車場:あり

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