年を重ねると、時の流れが早く感じるようになりますね。 「もう〜、い〜くつね〜る〜と〜お正月〜♪」 年末年始の雰囲気が楽しみだけど、、、 正月太りがこわい・・・ わかっていてもダラダラ過ごしてしまう・・・ 正月くらい贅沢に … 続きを読む 16時間断食成功の秘訣はオートファジーにある！簡単なやり方を解説します！