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キノコの健康効果について

キノコの健康効果について

こんにちは!

志木の完全個室整体サロン「からだメンテナンスfuan」の北見です。

前回の柿に続いて旬な食材シリーズです♪

今回取り上げるのは最強食材「きのこ」です。きのこを食べて健康になりましょう!

きのこの健康効果

きのこ

きのこは低カロリーで食物繊維が豊富です!この食物繊維のおかげで腸内環境を整えてくれて、便秘解消やダイエット効果が期待できます。さらに食物繊維の働きで腸の善玉菌が増えて代謝アップ、脂肪燃焼をサポートします!

また、ビタミンDやビタミンB、カリウムやリン等のミネラル類が豊富なため疲労回復効果もあります。

糖質が多い柿とは違い、きのこは低カロリーなので思い存分食べることができます。やっぱりお味噌汁の具材にしたりすることが多いですかね?

  • 低カロリーで栄養満点!
  • ビタミン&ミネラル豊富!
  • 脂肪燃焼効果あり!

健康効果抜群!ぜひ日々の食事に取り入れてください♪

当サロンでは骨盤矯正を軸に、身体の様々な不調にアプローチしています。志木・新座エリアにお住いの方、全員を健康にするのが私の目標です。

整体だけでなく小顔矯正やダイエットコースなどもご用意しております。

もしもこのブログを見ている方で、お身体に関するお悩みがある方は「からだメンテナンスfuan」に足を運んでみてください!お待ちしております。

ご予約はこちらから

【サロン情報】

〒352-0001

埼玉県新座市東北1-14-4セゾンけやき102

からだメンテナンスfuan

TEL:048-470-6868

東武東上線志木駅南口から徒歩5分

定休日:木曜日

駐車場:あり

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