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バナナの健康効果について

バナナの健康効果について

こんにちは!

志木の完全個室整体サロン「からだメンテナンスfuan」の北見です。

今回はバナナの健康効果についてお伝えします。カロリーも意外と低くダイエット効果もあると言われているバナナにどのような効果があるのかぜひ最後までお読みください。

バナナの健康効果

豊富な食物繊維

血糖値の急激な上昇を抑え、コレステロールの吸収も抑えます。また、腸の水分や内容物を吸着して排出し、便秘解消効果も期待できます。

豊富なカリウム

バナナに含まれているカリウムは体内の塩分を排出し、高血圧やむくみの解消に役立つ働きがあります。

睡眠の質UP

バナナに含まれているアミノ酸は神経を落ち着かせて、良質な睡眠を促します。

ダイエット効果

バナナに含まれるビタミンB群は基礎代謝を高め痩せやすくなります。

集中力UP

バナナに含まれる様々な糖質は脳のエネルギー源となり、集中力UPに繋がります。

手軽に摂取できて美味しいバナナ♪これだけの健康効果があるので、ぜひ日々の生活に取り入れてみてください!

当サロンでは骨盤矯正を軸に、身体の様々な不調にアプローチしています。志木・新座エリアにお住いの方、全員を健康にするのが私の目標です。

整体だけでなく小顔矯正やダイエットコースなどもご用意しております。

もしもこのブログを見ている方で、お身体に関するお悩みがある方は「からだメンテナンスfuan」に足を運んでみてください!お待ちしております。

ご予約はこちらから

【サロン情報】

〒352-0001

埼玉県新座市東北1-14-4セゾンけやき102

からだメンテナンスfuan

TEL:048-470-6868

東武東上線志木駅南口から徒歩5分

定休日:木曜日

駐車場:あり

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