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疲れた時のチョコレートにはご注意を!

疲れた時のチョコレートにはご注意を!

こんにちは!

志木の完全個室整体サロン「からだメンテナンスfuan」の北見です。

仕事の合間に甘い物補給でチョコレートを…。

なんて、疲れた体に何か甘いものを摂取することがあるかと思います。ですが実は、これが逆効果で糖質の摂り過ぎで身体が疲れてしまうこともあります。

今回は甘いものが疲れに逆効果になってしまう理由をお伝えしていきます!

疲れた時の甘い物摂取は…

糖質を大量に摂取すると血糖値が急上昇します。

上がり過ぎた血糖値を下げるために、インスリンが分泌され、その結果低血糖状態になるんです。

そうなると、脳が働くために必要な分のブドウ糖まで減ってしまい、エネルギーが届かなくなり、眠気やダルさの症状がでてきます。

これは甘い物に限らず、食事の後でも眠くなったりしますよね?

このような悪循環に陥らないように、糖質は適度な摂取を意識しましょう!

なので、仕事などで疲れた時はチョコレートでなくチーズやナッツ類のほうがその後も効率よく身体を動かしていけるのでおすすめです。

ぜひ明日から試してみてください!

当サロンでは骨盤矯正を軸に、身体の様々な不調にアプローチしています。志木・新座エリアにお住いの方、全員を健康にするのが私の目標です。

整体だけでなく小顔矯正やダイエットコースなどもご用意しております。

もしもこのブログを見ている方で、お身体に関するお悩みがある方は「からだメンテナンスfuan」に足を運んでみてください!お待ちしております。

ご予約はこちらから

【サロン情報】

〒352-0001

埼玉県新座市東北1-14-4セゾンけやき102

からだメンテナンスfuan

TEL:048-470-6868

東武東上線志木駅南口から徒歩5分

定休日:木曜日

駐車場:あり

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