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腸内環境改善がガン予防に繋がる?!

腸内環境改善がガン予防に繋がる?!

こんにちは!

志木の完全個室整体サロン「からだメンテナンスfuan」の北見です。

現在、2人に1人はガンになる時代だと言われています。

日本人のがんで特に多いのは大腸がんと胃がんです。今回はそんなガンについて、発生の原因と僕なりの予防策についてお伝えしていこうと思います。

ガンの発生原因

大腸や胃は食べ物を消化する器官です。そのため、僕たちが普段食べているものが発がん原因と考えられているのです。特に食品に含まれている「添加物」が細胞をがん化させている可能性が高いと言われています。

代表的なものにハムやソーセージなどの加工肉は「大腸がん」になるリスクが高いです。日常的に添加物の摂取を控えた方が良いですが、なかなか難しいという方もいると思うので、そんな方のための予防策をこれからお伝えします。

ガンの予防策

一番の予防策と考えているのが、「腸内環境の改善」です。

なぜかというと、腸内環境を整えると体内で発がん性物質の発生を減らすことが可能なんです!

特にがん予防におすすめなのがヨーグルト(プレーン)と食物繊維を摂取すること!

ヨーグルトを食べると腸内で善玉菌が増えます。そうなると悪玉菌が減ってくるため、腸内環境が整ってくるのです。

結果として発がん性物質の発生が減り、大腸がんのリスクが軽減されてきます。

また、食物繊維は体内の有害化学物質を吸収して便と一緒に排出されるような働きがあります。食物繊維を積極的に摂取することで、大腸をきれにしてくれるというわけです。

このことは、動物実験でも明らかになっていることです。

いかがでしたでしょうか?

ガンになるのが当たり前になりつつある現在、しっかりと予防をしていくために、ヨーグルトと食物繊維を摂るようにしていきましょう!

当サロンでは骨盤矯正を軸に、身体の様々な不調にアプローチしています。志木・新座エリアにお住いの方、全員を健康にするのが私の目標です。

整体だけでなく小顔矯正やダイエットコースなどもご用意しております。

もしもこのブログを見ている方で、お身体に関するお悩みがある方は「からだメンテナンスfuan」に足を運んでみてください!お待ちしております。

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【サロン情報】

〒352-0001

埼玉県新座市東北1-14-4セゾンけやき102

からだメンテナンスfuan

TEL:048-470-6868

東武東上線志木駅南口から徒歩5分

定休日:なし

駐車場:あり

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