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飲むだけダイエット│抹茶編

飲むだけダイエット│抹茶編

こんにちは!

志木の隠れ家整体サロン「からだメンテナンスfuan」の北見です。

前回のブログでリンゴ酢ダイエットについてご紹介しました。更に今回は「抹茶ダイエット」について書いていきたいと思います。

リンゴ酢ダイエット同様、飲むだけで効果がでるダイエット方法になりますのでダイエットをしようと思う方はぜひ参考にしてみてください!

まず、なぜ抹茶が飲むだけでダイエット効果がでるのかというと、抹茶に含まれているカテキンに脂肪や糖質の吸収を抑えてくれる働きがあるからです。

この効果はリンゴ酢と同様のもので、食事前に飲むことでより高い効果を生み出します。摂取量はコップ1杯を朝と昼の食事前に飲むと良いです。

夜飲まない理由は、抹茶にはカフェインも含まれているので、睡眠に影響がでます。睡眠の質もダイエット効果に関わってくるので、できるだけ夜の摂取は控えましょう。

また抹茶は脂肪燃焼を促進してくれるので、運動前に飲んでおくと脂肪燃焼効果を高めます。お散歩の前などにコップ1杯飲むだけで効果がありますよ♪

更に、抹茶には食物繊維が豊富に含まれているので腸内環境を整えて便秘解消効果も期待できるんです。

いかがでしたでしょうか?リンゴ酢もすごいですが、抹茶にもこれだけのダイエット効果があるんです♪1か月で-3キロのダイエットに成功したというデータもありました。ぜひこちらも試してみてはいかがでしょうか?

当サロンでは骨盤矯正を軸に、身体の様々な不調にアプローチしています。志木・新座エリアにお住いの方、全員を健康にするのが私の目標です。

整体だけでなく小顔矯正やダイエットコースなどもご用意しております。

もしもこのブログを見ている方で、お身体に関するお悩みがある方は「からだメンテナンスfuan」に足を運んでみてください!お待ちしております。

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【サロン情報】

〒352-0001

埼玉県新座市東北1-14-4セゾンけやき102

からだメンテナンスfuan

東武東上線志木駅南口から徒歩5分

定休日:なし

駐車場:あり

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