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お酒で太る理由

お酒で太る理由

こんにちは!

志木の隠れ家整体サロン「からだメンテナンスfuan」の北見です。

前回のブログで「太りやすいお酒」「太りにくいお酒」の話をしましたが、そもそもなぜお酒は太りやすいのかご存じでしょうか?今回はお酒で太る理由をお伝えします。

お酒で太る理由

アルコールは脂肪の代謝を抑制してしまい、体脂肪を消化しにくくしてしまいます。

また、お酒を飲むと中性脂肪が増加します。もちろん中性脂肪は僕たちの体にとって大事なエネルギー源なので適量は必要です。ですが、お酒の過剰摂取によって中性脂肪が増加し、さらに動脈硬化や心筋梗塞に繋がる可能性もあるので注意が必要です。

お酒で太る理由をお伝えしましたが、適量であれば急激に太るということはありません。もう一つ問題なのはお酒と一緒にとる「おつまみ」です。

かといって、おつまみを無くして、お酒だけ飲むというのも辛い話ですよね?そこで、お酒と一緒に摂ってもそれほど問題がないおつまみを最後にまとめておきます。

おすすめのおつまみ

  • 枝豆
  • 貝類
  • ナッツ
  • ささみ
  • 脂のない赤身肉

糖質も少なく太りにくい食材を挙げましたが、もちろん上記の食材、食べすぎはNGですのでお気を付けください。

当院では骨盤矯正を軸に、身体の様々な不調にアプローチしています。志木・新座エリアにお住いの方、全員を健康にするのが私の目標です。

整体だけでなく小顔矯正やダイエットコースなどもご用意しております。

もしもこのブログを見ている方で、お身体に関するお悩みがある方は「からだメンテナンスfuan」に足を運んでみてください!お待ちしております。

ご予約はこちらから

【サロン情報】

〒352-0001

埼玉県新座市東北1-14-4セゾンけやき102

からだメンテナンスfuan

東武東上線志木駅南口から徒歩5分

定休日:なし

駐車場:あり

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